『「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語』という副題のついたこの本。
タイトルのとおり、男性向きのダイエット本です。
今まであまり男性にターゲットを絞ったダイエット本は無かったように思いますので、これは良いポイントをついてきました。
普通に普通の「おやじ」的な生活をしていると、歳を取るとともに太ってしまいやすいのですよね。
居酒屋＋ラーメンみたいな。
photo by Alan Cleaver
この本の理論面は、今までの低インシュリン（低GI）ダイエットそのままです。
しかし、体験談がリアルですので、とても共感を寄せやすいですし、このおやじ達でも痩せられたのだから、自分も頑張ってみようかなというモチベーションにつながると思います。
なによりも「ダイエット部」として仲間同士で取り組んでいるのがいいですね。
実際には糖尿病とか、かなり深刻な病気を抱えていたりするのですが。
白いご飯や白いパンが大好き！という人にこそ読んでもらいたいです。
しかし、何事もバランスが大事ですので、極端な糖質制限は体に良くありません。
ほどほどにどうぞ。
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タイトルのとおり、男性向きのダイエット本です。
今まであまり男性にターゲットを絞ったダイエット本は無かったように思いますので、これは良いポイントをついてきました。
普通に普通の「おやじ」的な生活をしていると、歳を取るとともに太ってしまいやすいのですよね。
居酒屋＋ラーメンみたいな。
photo by Alan Cleaver
この本の理論面は、今までの低インシュリン（低GI）ダイエットそのままです。
しかし、体験談がリアルですので、とても共感を寄せやすいですし、このおやじ達でも痩せられたのだから、自分も頑張ってみようかなというモチベーションにつながると思います。
なによりも「ダイエット部」として仲間同士で取り組んでいるのがいいですね。
実際には糖尿病とか、かなり深刻な病気を抱えていたりするのですが。
白いご飯や白いパンが大好き！という人にこそ読んでもらいたいです。
しかし、何事もバランスが大事ですので、極端な糖質制限は体に良くありません。
ほどほどにどうぞ。
おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語
posted with amazlet at 12.07.26
桐山 秀樹
マガジンハウス
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コメント
コメント一覧 (2)
運動もいいですが、やはりダイエットが一番効果がありました。
アスカ
が
しました
私も一度減ったのにリバウンド組ですよ。
健康維持のために共に頑張りましょう。
アスカ
が
しました