私がなぜライフログを勧めるのか。とても単純です。 それは、人生がすいすい前向きに進むようになるからです。 私がライフログがない時は、地図無しで山道を行くようなものでした。 なんとなく道があるから、なんとなく登っていけそうだから、道を行っていただけです。 い ...
2012年10月
アナログに全記録!人生は1冊のノートにまとめなさい
何気なく過ぎ去っていく日々を確固とした体験にしたいと思いませんか? 「記録すること」により、それが誰にでも可能です。 ”自分の身の回りに起こったことや見聞きしたことを、できるだけそのまま記録しておくこと” それが、「ライフログ」です。いわば”人生の航海日 ...
ロングスリーパーの日常
目覚ましをかけずに寝て起きたら11時間経ってた! 過去にはもっとすごい記録もあるけど。 時計を見て朝の6時だと思ったら、実は夕方の6時だったというやつ。 薄暗い感じが同じなのですよね。 なんか、この睡眠が長い分を他に生かせないかなと思いつつ、何も見いだせてい ...
| 日常
私がなぜ記録魔(メモ魔)になったのか
私は日常的に記録魔(メモ魔)です。 一日の記録は、起床・睡眠時間に始まり、食べたものとカロリー・消費したカロリー、移動した時間と場所、できごと・会った人、その日の気分・体調、ウェブで気になった記事など、執拗なまでに記録し続けています。 なぜならば、記録し ...
夢が叶う目標設定の「SMART」
「夢はいっぱいあるのだけれど、ちっとも叶わない」という方は、夢が夢のまま終わる人です。 「夢は毎年いくつも叶えている」という方は、夢をちゃんと「目標」に落とし込んで実行している人です。 この差は、人生において、とても大きな差です。 私もこのことに気づくのに ...
| ライフハック集
無料で読める「ブラックジャックによろしく」精神科編
以前よりWebで無料公開されていたコミック「ブラックジャックによろしく」(佐藤秀峰)が、2次使用も自由化して、ますますメジャーになっています。 実は9巻から13巻が精神科編となっており、見逃せない内容です。 こちらからどうぞ → 佐藤秀峰 | 漫画 on Web 巻を選んだら ...
| おすすめの本
スローWRAPクラスで「サポート」について考えました
今日はWRAPクラスに出席してきました。 WRAPとは、Wellness Recovery Action Planの頭文字で、 日本語では元気回復行動プランなどと訳されるようです。 これは自分のための取扱説明書のようなもので、 平常時に書いておけばパニックや低調な時に見直して助けになります。 ...
来年の手帳を買いました
私は会社支給の手帳を長らく使っていたという、あまり手帳にこだわりのない人間でした。 ですが、今年だけは使いやすい手帳を求めて、ウィークリーで見開きの右半分が自由記入欄になっているものを買っていました。 しかし、今年の夏に会社を辞めてしまい、人生の時間軸が大 ...
| 日常