2012年10月

私がなぜライフログを勧めるのか。とても単純です。 それは、人生がすいすい前向きに進むようになるからです。 私がライフログがない時は、地図無しで山道を行くようなものでした。 なんとなく道があるから、なんとなく登っていけそうだから、道を行っていただけです。 い ...

何気なく過ぎ去っていく日々を確固とした体験にしたいと思いませんか? 「記録すること」により、それが誰にでも可能です。 ”自分の身の回りに起こったことや見聞きしたことを、できるだけそのまま記録しておくこと” それが、「ライフログ」です。いわば”人生の航海日 ...

目覚ましをかけずに寝て起きたら11時間経ってた! 過去にはもっとすごい記録もあるけど。 時計を見て朝の6時だと思ったら、実は夕方の6時だったというやつ。 薄暗い感じが同じなのですよね。 なんか、この睡眠が長い分を他に生かせないかなと思いつつ、何も見いだせてい ...
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私は日常的に記録魔です。 一日の記録は、起床・睡眠時間に始まり、食べたものとカロリー・消費したカロリー、移動した時間と場所、できごと・会った人、その日の気分・体調、ウェブで気になった記事など、執拗なまでに記録し続けています。 なぜならば、記録していないこ ...

今日は絶不調でした。 原因は、頭痛。 いつも飲んでいるロキソニンも効きません。 めっちゃラスボス感のある頭痛。 仕方ないから半日寝て過ごしました。 しかし、夜になって気づいたのですが、これは肩や首の凝りから来る頭痛ではないかと。 というわけで、とりあえず ...
| 日常

「夢はいっぱいあるのだけれど、ちっとも叶わない」という方は、夢が夢のまま終わる人です。 「夢は毎年いくつも叶えている」という方は、夢をちゃんと「目標」に落とし込んで実行している人です。 この差は、人生において、とても大きな差です。 私もこのことに気づくのに ...

以前よりWebで無料公開されていたコミック「ブラックジャックによろしく」(佐藤秀峰)が、2次使用も自由化して、ますますメジャーになっています。 実は9巻から13巻が精神科編となっており、見逃せない内容です。 こちらからどうぞ → 佐藤秀峰 | 漫画 on Web 巻を選んだら ...

私は会社支給の手帳を長らく使っていたという、あまり手帳にこだわりのない人間でした。 ですが、今年だけは使いやすい手帳を求めて、ウィークリーで見開きの右半分が自由記入欄になっているものを買っていました。 しかし、今年の夏に会社を辞めてしまい、人生の時間軸が大 ...
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一月前までひどかった過眠が大分ましになりました。 私がやったことは、スポーツクラブに加入することです。 久しぶりの運動再開でしたが、やはり運動することはメンタルにも良いです。 スタジオで心拍数が上がってしばらく経つと、脳内から何かがドバドバと出てくるのを ...
| 日常

9月後半に調子が悪くて過眠が続いていたのと比べると、10月に入ってから気分も上向いてきました。 過眠の時は1日15時間とか寝ているので、一日があっという間に過ぎてしまっていましたが、今は一日が充実している感じです。 気分が上向いた最大の要因は、運動を始めたこと ...
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