沖縄旅行に行って来ました 5日ほど留守にしておりましたが、沖縄に行って来ました。前半はお天気がくもりがちだったものの、後半は晴れて、抜けるような海と空のブルーを堪能してきました。私は長らく休職していましたが、秋から復職するか転職するかしたいと思っています。だから最後の長期旅行になる ... 2011年06月30日 | 日常
中野区勤労福祉会館に来ています べてるの家の当事者研究 実践講座IN中野 に来ています。もちろん私は当事者枠で。べてるの家は北海道の浦河にありますが、池袋にも、べてぶくろという支店(?)ができたようです。東京でも当事者研究が広まるといいですね。 仲間を見つけよう!にほんブログ村 この記事が役 ... 2011年06月25日 | イベント参加レポート
6月25日放送TVシンポジウム「うつ病と躁(そう)うつ病を知る」 うつ病と躁うつ病の違い分かりますか?2011年6月25日(土)14時00分~15時00分 NHK教育うつ病と躁うつ病は、同じような症状から混同され、治療効果があがらないこともある。それぞれの違いを知り、薬の処方、心理・精神療法の取り組み、社会復帰を考えていく。番組内容う ... 2011年06月24日 | メンタル系のテレビ放送
私が前回成功したダイエット方法 私が前回5k以上痩せたダイエット方法は「レコーディングダイエット」です。レコーディングダイエットは岡田斗司夫さんが「いつまでもデブと思うなよ」という書籍で発表されたダイエット方法です。本の中では、序盤でデブだとどういう点で苦労して無駄な目にあうか、などが蕩 ... 2011年06月24日 | 体重増加対策(ダイエット)
幻聴を区別するたった1つの冴えたやり方 いま、「浦河べてるの家」の向谷地生良さんが書いた本「安心して絶望できる人生」を読んでいます。べてるの家は統合失調症などを抱える人たちが暮らす生活共同体です。そこでは病気を自分で研究する「当事者研究」が盛んに行われています。この本には病気と共存する様々な人 ... 2011年06月22日 | ライフハック集
精神関連の労災件数が過去最高と厚労省発表 「平成22年度 脳・心臓疾患および精神障害などの労災補償状況まとめ」が発表されました。 サブタイトルには「~精神障害などの労災請求件数が2年連続で過去最高~」とあります。 資料を見るに「過労死」が止まりませんということです。 死ぬまで仕事をするって想像を絶 ... 2011年06月18日 | メンタル系のニュース
DHAサプリ買っちゃいました 統合失調症に良いとされるDHAのサプリを買っちゃいました!不飽和脂肪酸と統合失調症の関係については、以前の講演会のレポをご参照ください。 栄養と遺伝子と統合失調症の関係「統合失調症と脂肪酸」まぁ、気休めですけどね。普段の食生活でサバとかあんまり食べてないかも ... 2011年06月18日 | 日常
精神障害者中央就業セミナー「働く喜びを拡げよう」~当事者からのメッセージ~に出席してきました 精神障害者中央就業セミナー「働く喜びを拡げよう」~当事者からのメッセージ~に出席してきました。会場は250名募集の席がほぼ満席という非常に熱気のあるイベントでした。ただし、午前10時から午後5時までという長丁場のため、私の集中力も途切れがち…。かなり省略したイ ... 2011年06月17日 | イベント参加レポート
大宮ソニックシティに来ています 精神障害者中央就業セミナー「働く喜びを拡げよう」に来ています。会場はほぼ満席です。iPhoneからの投稿 仲間を見つけよう!にほんブログ村 この記事が役に立ったらポチしてね ... 2011年06月16日 | イベント参加レポート
困難が生じたときの思考勝ちパターン 何か困難が生じたとき、まともに受け止めて右往左往するのは人生経験の少ない子どもだけでいいと思います。大人だったら、こんな思考で乗り越えてみてはいかがでしょう?私の場合、何か困難が生じた時には、その困難が生じる手前で起きたかも知れない困難をカウントしてみま ... 2011年06月15日 | こう考えてみれば
スローWRAPクラスで注意サインと対応プランを作りました WRAPとは元気のための道具箱や調子の悪いときに役立つ自分のためのお守り文書群のことです。メアリーエレンコープランドさんが、メンタル当事者へのヒアリングを通じて得られた知見を元に作られています。スローWRAPクラスとは公認ファシリテーターのいけだまさこさんが震災 ... 2011年06月13日 | WRAP(元気回復行動プラン)
人生のバイブル「原因」と「結果」の法則 100年前に発行され聖書の次に売れているこの本。これまで数々の人の人生を導いてきました。心の中の思いが 私たちを創っている/私たちは 自分の思いによって創り上げられている人間は自分が思い描いたとおりの人間になると説いています。人間は自分の思いの主人です。よっ ... 2011年06月11日 | おすすめの本
最強のメモツール「腰リール」で忘れぐせからさらば メンタル疾患の人は病気のせいもあり、記憶力が落ちている場合があると思います。私も酷いときは一人ではまともに買い物に行けないくらいに落ち込みました。何かと課題の多い記憶力について、カバーするためにはどうしたらよいでしょうか?それは、「メモを取る」ことです。 ... 2011年06月10日 | ライフハック集
うつ病の番組6月13日放送「きょうの健康」 6月13日(月)午後8時30分~ Eテレ(NHK教育)「きょうの健康」にて、 うつ病 あなたはまだよく知らない「つらい症状とサイン」という番組が放送されるようです。興味のある方は、ご覧下さい。テレビ番組については、過去記事の「 これでテレビ番組は見逃さない!特定のキー ... 2011年06月09日 | メンタル系のテレビ放送
栄養と遺伝子と統合失調症の関係「統合失調症と脂肪酸」 今日は「統合失調症と脂肪酸」と題した都医学研の都民講座がありましたので受講してきました。講師は理化学研究所の古川武男さんです。最新の医学研究から、色々なことが分かってきています。【要約】 統合失調症には遺伝子の多型が関連、脂肪酸代謝に関連する遺伝子に異常 ... 2011年06月08日 | イベント参加レポート